Diet
Visão Geral
You are what you eat, quite literally: the food in your diet supplies the energy and raw materials to build every cell. But it is not enough to eat plenty; you need the right balance of seven different nutrients. Miss out on just one, such as vitamin C or vitamin D, and a deficiency disease follows.
In this lesson you will learn what a balanced diet is, the dietary sources and importance of each nutrient (carbohydrates, fats, proteins, vitamins C and D, the mineral ions calcium and iron, fibre and water), and the causes of two classic deficiency diseases, scurvy and rickets.
Objetivos
- [Core] Describe what is meant by a balanced diet
- [Core] State the principal dietary sources and describe the importance of: (a) carbohydrates (b) fats and oils (c) proteins (d) vitamins, limited to C and D (e) mineral ions, limited to calcium and iron (f) fibre (roughage) (g) water
Nota de Aula
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Avaliação da Lição
Parabéns por concluir a lição em Diet. Agora que você explorou o conceitos e ideias-chave, é hora de colocar seu conhecimento à prova. Esta seção oferece uma variedade de práticas perguntas destinadas a reforçar sua compreensão e ajudá-lo a avaliar sua compreensão do material.
Irá encontrar uma mistura de tipos de perguntas, incluindo perguntas de escolha múltipla, perguntas de resposta curta e perguntas de redação. Cada pergunta é cuidadosamente elaborada para avaliar diferentes aspetos do seu conhecimento e competências de pensamento crítico.
Use esta secção de avaliação como uma oportunidade para reforçar a tua compreensão do tema e identificar quaisquer áreas onde possas precisar de estudo adicional. Não te deixes desencorajar pelos desafios que encontrares; em vez disso, vê-os como oportunidades de crescimento e melhoria.
- Which nutrient is needed mainly for growth and repair of tissues? A. carbohydrate B. fat C. protein D. fibre Answer: C
- A lack of vitamin C causes: A. rickets B. scurvy C. anaemia D. constipation Answer: B
- Iron is needed in the diet to make: A. bones B. haemoglobin C. enzymes D. cellulose Answer: B
- Which mineral ion makes bones and teeth hard? A. iron B. calcium C. nitrate D. magnesium Answer: B
- Rickets in children is caused by a lack of: A. vitamin C B. vitamin D C. fibre D. protein Answer: B
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